Descrição do vídeo

Baixo em calorías e muito delicioso! Também é muito facil e rápido de preparar. :)

Ovo Poché (para uma pessoa)

Ingredientes: 

-um ovo

-uma colher de vinagre

-meia chávena de agua

-uma fatia de pão integral

-umas rodelas de pepino

-umas folhas de alface

-Molho Maggi para o ovo

-Tempero (neste caso: azeite, pimenta preta, pimenta vermelha, sal)


1-Na meia chávena de água colocar o ovo, adicionar o vinagre, cubrir com um prato pequeno e levar ao microondas por um minuto (em alguns microondas pode ser uns segundos mais ou menos)

2- Colocar um pouco de azeite na fatia de pão integral tostada e colocar o ovo.

3-Adicionar umas gotinhas de molho Maggi no ovo.

4-Temperar as rodelas de pepino e as folhas de alface ao gusto.

5-Colocar as rodelas e as folhas de alface no pão com o ovo.

...a comer!!!! :)